Ateliers

Profilage alimentaire

à distance

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en quoi consiste l'atelier ?

Chaque atelier est organisé autour du thème du profilage alimentaire. Pour en savoir plus sur le sujet, c'est par ici.

Avant l'atelier, les participants seront invités à remplir, en ligne, les deux questionnaires du profilage alimentaire :

Le premier questionnaire me permettra d’identifier le profil métabolique profond que chacun(e) a depuis sa naissance et qui, globalement, ne change pas. Ce premier questionnaire permettra, par exemple, de déterminer qui est plutôt adapté à un régime végétarien ou semi-végétarien et qui, au contraire, a besoin de protéines animales pour rester en bonne santé.

 

Le deuxième questionnaire me permettra d’identifier les éventuelles faiblesses de l'organisme de chacun(e) des participant(e)s pour le moment. Il s’agit donc de l'état actuel de chacun(e), qui évoluent au fil du temps. Ce deuxième questionnaire permettra, par exemple, de déterminer si certain(e)s sont victimes de problèmes de glycémie (mauvaise gestion des sucres par l'organisme), de problèmes d’intolérances alimentaires, d’un dérèglement de la thyroïde, etc.

Je demanderai également à chacun de remplir un journal alimentaire pendant au moins 4 jours avant l'atelier.

Sur base de ce journal alimentaire et des réponses aux questionnaires, chacun recevra :

 

  • Des explications sur son profil et sur le plan alimentaire le plus adapté pour lui.

  • Des idées de menus.

  • Des grilles de journées alimentaires types (quoi manger, quand et en quelle quantité).

Ainsi que des pistes concrètes sur les sujets suivants :

  • Que faire en cas d'intolérances (maux de ventre, ballonnements et autres problèmes de digestion, problèmes de peau, maux de tête, etc.)

  • Que faire en cas de problèmes de glycémie (coups de pompe, fatigue, irritabilité, sueurs nocturnes, etc.).

  • Comment perdre du poids de manière durable, en continuant à se faire plaisir et en évitant les carences et les effets yoyo.

 

Je fournirai également des pistes pour mieux choisir ses aliments ainsi que des outils qui permettront

d'analyser les améliorations que chacun pourra

constater sur votre santé (meilleur sommeil, plus d’énergie, meilleure digestion, meilleure concentration, peau plus lisse, perte des kilos superflus, etc.).

WESHFOOD - Profilage alimentaire - Audit

Prochaines dates:

Jeudi 20 août 12h à 14h

Jeudi 27 août de 12h à 14h

Jeudi 3 septembre de 12h à 14h

OU

Jeudi 10 septembre de 12h à 14h

infos pratiques:

Ateliers de 2h à distance.

 

Les participants reçoivent un lien de connexion pour participer à l'atelier en ligne.

60 € / personne.

Maximum 4 participants.