Du sport intense à la simple gestion du souffle, chacun trouvera ce qui lui correspond le mieux ! Certains d’entre vous seront plus adaptés à de longs joggings soutenus, des séances de crossfit, des sports d’équipes, etc. Alors que d’autres préféreront se tourner vers le yoga, les marches douces, le stretching, etc. Écoutez-vous pour déterminer ce qui vous fait le plus de bien. Une activité physique (même douce) quotidienne sera indispensable pour rester en forme et optimiser ou préserver votre santé.

 

De manière générale, les personnes qui ont un groupe sanguin A et les profils D2 seront plutôt adaptés à de l’exercice physique doux (yoga, taichi, etc.). Alors que les personnes qui ont un groupe sanguin 0 et les profils D1 bénéficieront d’exercices physiques intenses pratiqués régulièrement.

 

Mettez vos corps en mouvement. Oxygénez-vous, respirez à pleins poumons, si possible dans la nature, loin de la pollution environnementale et électromagnétique. Exposez-vous à la lumière du jour et même au soleil dès que possible.

 

 

 

 

Les explications de cette page sont inspirées de l'approche de Taty Lauwers.