Intolérance aux molécules particulières
Quand on a l’impression de tourner en rond depuis des années, sans trouver de solution durable. Qu’on a testé des régimes sans gluten, sans lactose, sans soja, sans sucre ajouté ou végétarien, voire vegan, avec des résultats mitigés ou à court terme seulement, il faudra aller plus loin.
Il existe en effet d’autres substances beaucoup moins connues qui peuvent être à l’origine de nombreux troubles chez les personnes qui y sont intolérantes : les aliments riches en salicylates, en amines ou en moisissures.
Les symptômes
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Les symptômes sont nombreux et peuvent varier d'une personne à l'autre : troubles digestifs (crampes, selles molles, constipation, ballonnements, etc.), inflammations chroniques (bronchites, sinusites, otites à répétition…), problèmes de peau (eczéma, urticaire, psoriasis, acné, etc.), troubles nerveux, hypersensibilité au stress, irritabilité, colère, anxiété, dépression sans cause, troubles du sommeil, tendance aux allergies (rhume des foins et autres), maux de tête, vertiges, gonflement des mains, des pieds, du visage, des paupières, prise de poids sans raison apparente, etc.
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Les salicylates
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Les végétaux (fruits, légumes, noix, etc.) contiennent naturellement des substances « chimiques », qui sont des sortes de pesticides et conservateurs naturels, qui leur permettent de se protéger dans la nature contre les prédateurs (moisissures, bactéries, etc.). Ces substances s’appellent les salicylates.
Les aliments riches en salicylates sont les suivants :
• Tous les fruits (frais et secs)
• Aubergines, tomates, courgettes, poivrons, brocolis, chicons.
• Cresson et scaroles et graines germées
• Avocats
• Noix de coco (lait, crème, huile)
• Oléagineuses (amandes, noisettes, noix, etc.)
• Olives et huile d’olive
• Réglisse
• Menthe
• Miel
• Vin
• Thé
• Épices
Les amines
Une autre famille d’aliments qui peut être problématique chez certains sont les aliments riches en amines. Les amines sont un groupe de molécules chimiques qui se produisent naturellement lors de la dégradation des protéines, et lors des processus de transformation et de conservation des aliments (cuissons violentes ou trop longues, plats réchauffés, etc). Les aliments riches en amines augmentent la libération d’histamine dans notre corps, responsable de réactions allergiques (nez qui coule, yeux qui chatouillent, maux de tête, ventre qui gonfle, etc.).
Les aliments riches en amines sont les suivants :
• Porc
• Viandes à longue conservation (charcuterie, viande en conserves, etc.)
• Poissons et produits de la mer (en conserves ou s’ils ne sont pas frais du jour)
• Abats
• Bananes, fruits exotiques, agrumes, fraises, avocats
• Tomates
• Chocolat
• Fromages affinés (à pâte dures)
• Vins
• Aliments fermentés (sauce soja, vinaigre, etc.)
• Graines germées
• Noix rôties ou germées
• Légumes secs
• Levure de bière
• Cubes bouillon de poule ou de viande
• Bouillon fait maison cuit trop longtemps (plus de 2h)
• Produits conservés trop longtemps au réfrigérateur ou au congélateur.
• Acides aminés en poudre.
Les moisissures
Une troisième famille d’aliments potentiellement problématiques (plus rarement) sont les aliments riches en moisissures :
• Les champignons
• Les fromages de tout type
• Les vins
• Les levures
• Les oléagineux (fraîches ou sèches) trop souvent porteuses de moisissures.
• Les fruits tâchés, même si on retire la tâche (le champignon aura déjà envahi tout le fruit).
• Le pain
• Aspergillus Niger (moisissure industrielle)
Les explications de cette page sont inspirées de l'approche de Taty Lauwers.
Canaris de la Modernité : d'où vient ce nom farfelu ?
Dans le temps, les mineurs descendaient dans les mines avec des canaris dans des petites cages. Un canari qui s'évanouissait était le signe qu'il fallait très rapidement remonter.
Les "Canaris de la Modernité" (nom inventé par Taty Lauwers) sont des personnes qui sont réactives à de très nombreux agresseurs (polyréactifs) qu’on retrouve dans notre vie moderne : produits d’entretien ménagers, cosmétiques, solvant des peintures, pesticides, parfums, pollution électromagnétique, fumée de cigarette et additifs alimentaires évidemment.
Ces agresseurs vont provoquer chez eux une inflammation quasi chronique sur les plans digestifs, dermatologique et nerveux. Les symptômes arrivent souvent de manière sournoise, il est donc parfois difficile de pointer du doigt ce qui pose problème.
Alors qu'ils ne sont pas très bons pour eux non plus, ces agresseurs n'incommoderont généralement pas monsieur et madame tout le monde. Comme les canaris des mines, les « Canaris de la Modernité » traduisent et mettent en garde de certains dangers de nos modes de vies modernes.
Les personnes « Canaris de la Modernité » sont également presque toujours intolérantes aux salicylates et/ou aux amines. On parle d’ailleurs de « food chemical intolerances » en anglais.
Chez ces personnes, c’est le foie (usine de traitement des déchets du corps) qui est l’organe qui pose problème. Quand le foie est surmené, tous les déchets qu’il ne pourra pas traiter seront envoyés vers des sites inflammatoires, qui dépendent d’une personne à l’autre, entrainant des symptômes variés : troubles digestifs, inflammations chroniques (bronchites, sinusites, otites à répétition…), problèmes de peau (eczéma, urticaire, psoriasis, acné, etc.), troubles nerveux, hypersensibilité au stress, irritabilité, colère, anxiété, dépression sans cause, troubles du sommeil, tendance aux allergies (rhume des foins et autres), maux de tête, etc.
Certaines personnes sont nées fragilisées, Taty Lauwers les appelle les Canaris de naissance. Chez ces personnes, c’est le foie qui est l’organe à la traine, il est un mauvais détoxifieur et n’arrive pas bien à faire son travail de nettoyage naturellement. Il faudra le ménager en limitant les déchets à traiter. Une cure bien menée leur permettra de se remettre sur pied. Ces canaris de naissance pourront bientôt remanger de tout mais avec beaucoup de prudence. Leur fragilité de naissance les obligera à limiter les écarts et à respecter les principes de rotations alimentaires (pas tous les jours les mêmes aliments).
Certaines autres personnes se sont fragilisées au fur et à mesure du temps (trop de régimes hypocaloriques, trop de malbouffe, beaucoup de stress, une alimentation non adaptée à son profil métabolique depuis longtemps, etc.). Taty Lauwers les appelle les Canaris de passage. Une cure bien menée leur permettra de se remettre sur pied, et elles pourront bientôt remanger de tout.
Les enfants souffrant de TDA/H (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) sont des Canaris de la Modernité de naissance (on peut néanmoins être Canaris de la Modernité sans souffrir pour autant de TDA/H). Chez ces enfants, les déchets que le foie n’arrive pas à traiter viennent perturber le fonctionnement de leur cerveau, entraînant problèmes émotionnels ou de comportement, manque de concentration, sautes d’humeur, etc. Une approche alimentaire finement mise en place spécialement pour eux donnera d’excellents résultats.
D'après Taty Lauwers, ce phénomène de « Canaritude » augmente de génération en génération. Selon les observations sur le terrain, parmi les enfants qui souffrent de fragilités, 1 sur 5 serait aujourd’hui un sujet « Canaris de la Modernité ».
Inspiré directement de l'approche de Taty Lauwers.
Les approches similaires à l'étranger
Les régimes sans salicylates et/ou sans amines sont encore trop peu connus chez nous mais font déjà leurs preuves à l’étranger depuis 50 ans, notamment dans les pays anglo-saxons (En en particulier en Australie, aux États-Unis et en Angleterre), et ont amélioré drastiquement le quotidien de milliers d’autres personnes.
Dans les années 1970, le docteur Feingold (USA) est le premier à avoir suivi cette piste, avec beaucoup de succès. Il est connu pour avoir soigné de nombreuses personnes polyallergiques ainsi que des enfants hyperactifs/hyperkinétiques par l’éviction de salicylates et de certains additifs alimentaires.
Quelques années plus tard, le département d'allergologie du Royal Prince Alfred Hospital (RPAH) à Sydney (Australie) a repris les principes de Feingold. Ils y ont ajouté également l’éviction des amines dans certains cas. Cette approche ("RPAH Diet") rencontre un succès remarquable en Australie depuis lors.
Sue Dengate, maman d’une petite fille guérie par ce régime, a médiatisé ce programme sous la forme FAILSAFE (Free of Additives, Low is Salicylate, Amines and Flavor Enhancers). Elle a été élue Australienne de l’année en 2010.
Emma Davies, qui s’était remise de troubles très invalidants grâce à ce régime, a ensuite fait connaitre cette approche en Angleterre.
Taty Lauwers a importé cette approche chez nous. Le régime pauvres en salicylates et/ou amines est aujourd'hui couramment utilisée par les personnes formées au Profilage Alimentaire, avec des résultats impressionnants sur le terrain.
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Inspiré directement de l'approche de Taty Lauwers.

