Comment optimiser sa santé grâce à l'alimentation

De meilleures compétences intellectuelles, émotionnelles et corporelles en continuant à se faire plaisir, ça donne envie non ? La solution est simple : inspirons-nous de la manière de manger de nos grands-parents et faisons un joli pied de nez aux gros groupes agro-alimentaires qui pensent plus à leur argent qu'à remplir nos organismes de bons nutriments ...

La majorité des maladies dites "de civilisation"(maladies cardiovasculaires, cancer, obésité, diabète, alzheimer, asthme, dépression, caries, acné, etc.) étaient rares dans les pays occidentaux au début du 20ème siècle, avant la révolution industrielle. Et elles sont toujours relativement rares dans les pays qui n’ont pas adopté l’alimentation de type occidentale moderne, riche en produits transformés, en sucre, en additifs, etc.

Les avantages sont nombreux à revenir à une alimentation ressourçante : digestion de rêve, sommeil de qualité et réparateur, concentration au top, mémoire d’éléphant, peau plus lisse, performances sportives améliorées, libido d’enfer, efficacité, productivité, etc. Exit fatigue, perte de cheveux, digestion difficile, kilos superflus, douleurs musculaires et articulaires, sautes d’humeur et maladies !

Je n'ai pas dit que tu allais devoir arrêter les apéros et les desserts ! (Même s'il faudra peut-être en diminuer la consommation si tu en es accro) ... Je vais surtout t'expliquer comment mieux les choisir ou les préparer !

 

Dates des prochaines talks annoncés bientôt.

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